Перейти к содержимому


Самый Популярный Контент


#318 Совместимость пары

Написано Elena-teta 07 октября 2017 - 17:18

Фамилия тут не при чем. В жизни часто так происходит, что люди не понимают кто на самом деле им подходит, а кто нет. Я со своей позиции вижу хорошую совместимость в данном случае. А сойдётесь вы или нет, ответит ли девушка взаимностью/-это её личный выбор. Каждый из нас личность. Мы способны влиять на ситуацию и менять свою судьбу и в мелочах и по крупному. Когда человек, который видит больше, чем другие люди говорит о предсказаниях-всегда помните, что это не обязательно произоизойдет именно так! Всё относительно! Каждый человек имеет мнение. Когда дело касается отношений- тут уже две личности, а может даже больше..Да, есть совместимость! Но люди часто и не догадывается об этом..и часто выбирают не тех, разве не так!? Знаю достаточно пар и отдельных людей, которые приходили к своей судьбе сначала непризнав её, а некоторые и сознательно меняли очевидные вещи просто ТАК решив!Возможно девушка на данном этапе даже не подозревает, что ей могло бы быть с Вами интересно, а возможно и сознательно откажется от выбора в Вашу пользу и это вовсе не отменяет совместимости. Просто у каждого есть выбор. Правильный он или нет-это уже другой вопрос..


#341 Совместимость пары

Написано Elena-teta 12 октября 2017 - 16:39

Не потяните отношения с этим человеком. Очень самодостаточная, сильной энергетически личность. Вам необходимо, как потребность, чтобы Вас слушали (как прислушивались, так и просто выслушивали ваши внутренние переживания). Для этого девушка должна расти вместе с Вами параллельно, а здесь я вижу достаточно чёткие убеждения, уже сложившийся характер сильнее, чем у Вас. Думаю будет вас эмоционально затмевать. А вы наоборот стремитесь к лидерству в отношениях или хотя бы к партнерским, равным. Сильного лидера рядом Вы не потяните. Будет дискомфортно. Кстати, я и не вижу вашего интереса к ней. Первая вас цепляет, она более загадочна и привлекательна для Вас. Ко второй какая-то внутренняя напряжённость и дистанция.


#983 Переходим на новый форум?

Написано doloto 22 марта 2018 - 07:23

Переход отменяется. Ибо никому не интересен. Меня тоже на старом форуме все устраивает. :party:




#778 Помощь в толковании снов

Написано Elena-teta 10 марта 2018 - 21:02

Здравствуйте, а к чему снится, когда в тебя стреляют во сне из пистолета?
Ночью я подошёл к какой-то машине, хотел что-то посмотреть, не со злыми намерениями, а оттуда выходит мужчина агрессивно настроенный, не помню что он начал говорить, достал пистолет и начал в меня целиться, я побежал от него и пули пролетали рядом со мной. Я забежал в подвал многоквартирного дома, он за мной. Потом проснулся, были не по себе от сна, кошмарный сон.

Машина (легковая)- это личная жизнь.
Пистолет -неудача. Если Вы заглянули в машину, а там злой мужчина на вас напал именно с пистолетом, то скорее всего у вас есть соперник. Или у девушки, которая Вам нравится, ревнивый мужчина или поклонник. Сон предупреждает о возможном конфликте.


#578 Медитация для начинающих: С чего начать?

Написано Elena-teta 15 февраля 2018 - 17:02

Так вот! О медитации.. по-сути это состояние и есть почти сон..это ПОЧТИ его быстрая фаза. Т.е. Именно та фаза, находясь в которой человек видит сны! Всё очень взаимосвязано на самом деле. Мало того войдя в глубокое состояние медитации, мы можем научиться управлять снами, а так же получать необходимую нам, очищенную от посторонних мыслей (как в видео у Диего) информацию.
Не каждый, конечно, может в два счёта научиться и тому и другому. Но тренировки, опытный наставник -творят чудеса.


#566 Вещие сны

Написано Elena-teta 14 февраля 2018 - 01:26

Елена, для меня загадка, когда вещи сны о глобальных событиях снятся, но все равно это нельзя изменить и это произойдет, тогда возникает вопрос, зачем такое снится.
И мне кажется, я конечно же могу ошибаться, в силу своей "близорукости", что умение трактовать сновидения - это дар свыше, или результат духовного труда, и это нельзя просто развить и натреннировать как технику в футболе, пение, танцы и т.д.)
Т.е. я считаю обретение так скажем сверхспособностей - это результат духовного развития человека, и при чем, экстрасенсорные  способности, это не самоцель духовной практики, а так скажем "побочный эффект" ))
Когда человек обладает сверхспособностями - это конечно здорово, но это не делает человека счастливым, я так думаю)) Поэтому для меня в первую очередь стоит не развитие экстрасенсорных способностей, а развитие духовных качеств и обретение гармонии с миром. Только это может сделать человека счастливым)


Диего, сначала по-поводу счастья)) оно у каждого своё. Это уж точно! Сколько людей обращаются и для всех оно разное это СЧАСТЬЕ!
О снах не соглашусь! Это можно развить. Если снятся часто предсказательные (ну или вещие.., хотя нет, вещие всё-таки сбываются точь-в-точь, если уж углубляться в понятия)-это можно развить.
Моё мнение и наблюдения (а точно этого не знает никто), что всё это..и экстрасенсорика и сны, и тому подобное-считывание информации, которая витает вокруг каждого человека. Кто-то её видит, кто-то нет, кто-то улавливает лишь отдельные элементы и называет это интуицией. Но развить можно, если задаться целью и найти хорошего учителя. Мне повезло вдвойне: неплохие задатки были с детства плюс хорошие учителя в дальнейшем..
Кстати, Медитация в этом занимает не последнюю роль, всё на самом деле взаимосвязано, но учту пожелания и поговорим об этом в другой теме))


#546 Какое у нас совместное будущее?

Написано Валерий 08 февраля 2018 - 00:19

Все нормально.Подробности в личку.




#540 Медитация для начинающих: С чего начать?

Написано Диего 06 февраля 2018 - 22:40

Вот хорошее видео на ютубе, как мне показалось, про медитацию для начинающих:
"Как правильно медитировать"

Скрытый текст

"Медитация для начинающих. Проще некуда" от Дады Садананды

Скрытый текст




#502 Помощь в толковании снов

Написано Elena-teta 18 декабря 2017 - 01:29

Мне вчера 2 сна принснилось,
1. Меня осудили за изнасилование и назначили срок 6 лет и 6 мес.
Я когда узнал был шокирован, меня везут в колонию, я уже понимаю, что я на территории колонии, я смотрю что в телефоне у меня телефон остался и я решил позвонить на работу сказать что я больше  не выйду на работу, поблагодарить ребят по работе за общение и т.п. А потом я подумал, стоп, а почему приговор вынесен без моего участия в суде? И тут я проснулся и понял что это был сон, у меня прямо камень с плеч и я так был рад что это был всего лишь сон)
2. Приснился в реальности умерший мне близкий человек. Я сижу дома, а он заходит домой и смотрю я  удивился и был обрадован что он пришел.  Я начал спрашивать как дела и все такое. Я так понял он мне сказал, что он дома, и что  у него  все хорошо. Настроение у него было хорошее, он не был на меня зол.


Диего, первый сон (и кстати сон про пиранью) был о неком страхе. Это точно связано с работой и чем-то материальным. Думаю уже сбылось.

Умершие же снятся в основном в 3 случаях:
1. Хотят предупредить, или что-то сообщить
2. Если есть сильное волнение, как бы успокоить спящего
3. Как ни банально-к перемене погоды! Это доказанный факт, но непонятный людям феномен))
Так вот если во сне умерший с Вами разговаривал, но говорил, что всё у него хорошо, то это скорее ко 2 варианту.


#474 Совместимость пары

Написано Соня_Блейд 14 ноября 2017 - 10:13

Роман, что до второй девушки.

Эта девушка любит праздник, напор. Неоднозначная яркая и сильная личность. Будьте драйвовее с ней и она не будет обороняться. Готова пойти на контакт. Надо быть лёгким на подъём человеком.


По мыслям она готова на любовное приключение, но здесь не нужно промедления. Нужно уметь с ней держать нос по ветру, понимать её интересы, ту информационную среду, в которой она вертится, вы же слишком консервативны, тяжеловаты для неё.
По чувствам есть какое-то желание, но оно не имеет опоры под собой и дело я бы сказала в Вас. Так я не вижу что она против. Она не будет к вам строга и холодна. Совет вам зацепить её - зажечь, где-то и сексуально. Но не борщить. Просто дать повод, показать заинтересованность, безразличие и отстранённость ни к чему не приведут. Это девушка сама любит подчинять мужчин, сильная личность, как женщина. Но ей нужно видеть, что к ней небезразличны. Склонна подавлять, хотя это грубое слово. Мягко подчинять любит. Но ей в то же время не нужен мягкотелый юноша. Это укротительница. Так могу описать.

Не потяните отношения с этим человеком. Очень самодостаточная, сильной энергетически личность. Вам необходимо, как потребность, чтобы Вас слушали (как прислушивались, так и просто выслушивали ваши внутренние переживания). Для этого девушка должна расти вместе с Вами параллельно, а здесь я вижу достаточно чёткие убеждения, уже сложившийся характер сильнее, чем у Вас. Думаю будет вас эмоционально затмевать. А вы наоборот стремитесь к лидерству в отношениях или хотя бы к партнерским, равным. Сильного лидера рядом Вы не потяните. Будет дискомфортно. Кстати, я и не вижу вашего интереса к ней. Первая вас цепляет, она более загадочна и привлекательна для Вас. Ко второй какая-то внутренняя напряжённость и дистанция.


Елена, соглашусь. На неё выпадает чётка карта сила в отношении с мужчинами и как уточняющая перевёрнутый император. Много старших арканов. Любит действовать быстро)


#461 Помощь в толковании снов

Написано primstik 26 октября 2017 - 22:36

С глубоким вздохом и с верой в ту силу, которую Творец вложил в каждого и которая увеличивалась во мне за время долгого подъема, я подошла к лестнице. Первая ступенька была низкой. Я должна была победить вес моего тела, чтобы подняться на нее, что я легко сделала. Вторая была выше и вызвала сопротивление моего тела, но я давно победила силы тела, и эта ступенька тоже не причинила мне хлопот. Третья была заметно выше, чтобы подняться на нее, я должна была победить свои чувства. Так как я владела ими, я очутилась на ней. Четвертая была удивительно высока, и я почувствовала сомнение в своих силах, но сомнение, ослабляющее и парализующее меня, есть мысль. Значит, я должна победить свои мысли, чтобы овладеть сомнением. Благодаря тренировкам в храме я знала, что нужно сделать: собрав всю силу своей души, я прониклась абсолютной верой в Бога, не думая ни о чем. А так как мои мысли исчезли, исчезло и сомнение, и я поднялась на четвертую ступень. С удивлением я отметила, что становлюсь все выше по мере поднятия на эти ступени. Но и при этом пятая ступень была слишком высока для меня. Вытягиваясь вверх с большим трудом, я вдруг обнаружила, что у меня нет больше тела, все материальное во мне и вокруг меня исчезло и я уже -- невидимый дух. Шестая ступень снова показалась мне слишком высокой, и у меня не было теперь рук, ног и тела, чтобы добраться до нее. Оглянувшись, чтобы найти какой-то выход, я вдруг увидела весь мир, раскинутый внизу подо мной, -- страна за страной, города, как маленькие игрушки с бесчисленными людьми. И меня охватила бесконечная любовь к ним всем, возникшая при мысли о множестве человеческих существ, идущих трудным путем осознания себя, в потемках, запертых в своем эгоизме, как и я когда-то. И -- чудо из чудес -- в тот момент, когда всеобщая любовь затопила мое сердце, я увидела себя на на шестой ступени. Теперь я стояла перед последней, самой высокой, высотой в мой рост. Желание подняться туда наполняло меня, но я была бессильна это сделать сама. Я знала, что должна подняться туда любой ценой, что там, наверху, я найду Бога и встречусь с ним лицом к лицу. И вдруг я увидела, что уже не одна, что существо, подобное мне, достигло шестой ступеньки и умоляет помочь ему взобраться на седьмую. И я, забыв о своем собственном стремлении, попыталась помочь ему в этом. И как только я забыла о своем желании, я тут же оказалась наверху, на седьмой ступеньке, а мой спутник исчез бесследно. Он был иллюзией, помогшей мне забыть последнее эгоистическое желание. Пока я хотела поднять свою личность, я не могла победить ступень высотой с меня. Тут же я увидела форму небесного существа, окутанного ослепительным светом. Неотразимое притяжение этого существа привлекло меня к нему и -- полная блаженства -- я растаяла в абсолютном единении с ним в его сердце. Я поняла, что Он был всегда Я и что "я" всегда была Он. Он -- двойственная проекция моего божественного истинного "я". В этом двойственном состоянии состоянии я всегда видела Бога как существо, отдельное от меня, и ощущала Его как "ты". Теперь, в состоянии райского единства, я почувствовала, что эта невидимая сила, которую я всегда называла Бог, станет в следующий момент мной. Диск, сплетенный из огня, начал вращаться вокруг меня. И в его неподвижный оси -- в моем позвоночнике -- обитает моя истинная сущность -- Я. И я почувствовала, что мой позвоночник горит, как раскаленная белая дуга, как мост, созданный из течения жизни, излучая сверкающий свет через семь центров силы, оживляющих мое тело.

"Initiation". элизабет хейч. посвящение


#4 Набор в модераторы

Написано doloto 03 августа 2017 - 23:06

Если Вы "старичёк", и бывший постоялец этого форума, и он Вам не безразличен,

Можете оставить здесь просьбу на получение звания Модератор

 

Заполнение форума полезной информацией очень даже приветствуется!

Он в первую очередь пере открыт для Вас! Мне он не нужен с целью наживы!

Я его восстановил, из-за жалости к нему (к форуму=))




#310 Почему все в жизни наизнанку?

Написано Elena-teta 28 сентября 2017 - 10:33

Добрый день. Могу посмотреть по фото. Если не хотите размещать его на форуме-можете отправить в личные сообщения


#301 Помощь в толковании снов

Написано Elena-teta 18 сентября 2017 - 23:44

Здравствуйте, Диего.Оба сна примерно об одном.В первом роль играют только снежные поля. Лыжи-это отражение произошедшего накануне. Второй сон весь об этой же теме. И то и другое означают мелкие неприятности в том числе надо обратить внимание на здоровье. Скорее всего физическое перенапряжение может послужить причиной. Организм как бы предупреждает, что необходимо отдохнуть, надвигается стресс. Для понимания исхода: желательно знать вылечил ли зуб стоматолог? Ещё момент на счёт преступной группы: если не просматривали накануне схожих по сюжету фильмов, то скорее всего неприятности могут прийти из деловых контактов.В любом случае ничего масштабного не случится. Всё легко преодолимо судя по конкретному сну. Кариес небольшой-врач лечит. Если залечил и Вы во сне удостоверились в этом, то всё пройдет быстро или удастся избежать неприятных ситуаций.

Елена, мне приснилось, что я маму прокляла. Вряд ли это что-то значит. Просто на меня давят, должно быть это выход эмоций

Соня, Вы абсолютно правы! Это выплеск, накопившихся эмоций. Высказывание бранных слов во сне говорит о напряженном эмоциональном состоянии. Таким образом Вы сбрасываете лишнее напряжение (бранные слова, проклятья, рыдания на взрыд..)


#1662 Негатив

Написано doloto 06 ноября 2018 - 19:40

оставлю это видео здесь.

может пригодится.

 




#1468 Когда лучше всего просыпаться?

Написано GreeNS 12 августа 2018 - 14:51

2 апреля я бросил себе новый вызов. Задача была проста: 21 рабочий день я должен был просыпаться в 4:30 утра. Я уже привык просыпаться рано (в 6 часов утра почти каждый день), но на этот раз я хотел зайти ещё дальше. Я хотел проверить себя и узнать свой предел.
 
Я решил соблюдать такой режим только в рабочие дни, потому что выходные и праздники - это отдельный разговор. Конечно, кое-какие дела я не успеваю сделать в будни, поэтому приходится переносить их на субботу-воскресенье, но в основном выходные - это время для веселья и ночных гулянок.
 
Да, конечно, я бы мог соблюдать такой режим и каждый день, но в таком случае я бы нарушил свой жизненный баланс. Так как я планировал продолжать просыпаться так же рано и по прошествии 21 дня, это превратилось бы в настоящую пытку, а не в преимущество.
 
Почему именно 21 день? Ну, я опирался на старую как мир идею доктора Максвелла Мольца, который утверждает, что для того, чтобы сформировать новые привычки, вам необходим ровно 21 день. Я не знаю, работает ли это на самом деле, мне просто нужно было поставить цель.
 
У меня есть одно правило, которого я стараюсь придерживаться: всегда ставь себе конкретную цель, потому что только таким образом ты сможешь понять, удалось или не удалось тебе добиться того, чего ты хотел.
 
Какой была окончательная цель всего этого? Увеличение продуктивности, я хотел взять от каждого дня по максимуму. Я всегда думаю о том, как усовершенствовать свою работу, как улучшить свою жизнь, и мне нравится обдумывать все детали и принимать меры, которые помогут мне достичь желаемого.
 
Я всегда знал, что я жаворонок, и моей целью было вставать ещё раньше каждое утро и проследить, увеличит ли это мою производительность.
 
Итак, что я выяснил за это время? МНОЖЕСТВО ВСЕГО.
 
1. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, очень важно, чтобы на протяжении всего пути у вас была поддержка со стороны
Но когда о вашей новой привычке узнают люди, они заинтересуются, будут задавать вопросы. Самое полезное - вы будете бояться показать свою слабость, и уже одного этого достаточно, чтобы не бросить начатое. Тем более мне хотелось зажечь кого-нибудь ещё своей идеей. Конечно, я понимал, что если у меня не получится, то это не будет трагедией, но мысль о том, что моему примеру могут последовать другие люди, помогала мне двигаться дальше.
 
2. Люди внимательны к подробностям
Некоторые люди считают такие ранние пробуждения не совсем нормальными, так что мне пришлось очень активно отстаивать свою позицию в комментариях. Люди беспокоились за меня. Люди задавали много вопросов. И при этом люди считали, что сами никогда не смогут приучить себя вставать так же рано.
 
Я вёл долгие и осмысленные беседы с людьми, которые читали мои посты, и я был благодарен всем, кто откликнулся. Эти люди заставили меня о многом задуматься, и эта статья, которую вы сейчас читаете, во многом появилась благодаря этим разговорам.
 
3. Люди не хотят просыпаться раньше, потому что думают, что из-за этого они будут спать меньше
В самом начале многие люди на самом деле очень беспокоились за меня. Большинство задаваемых вопросов сводилось к одному: когда я сплю? Конечно, я всё заранее распланировал.
 
Я очень хорошо знал, сколько времени требуется моему организму, чтобы выспаться. И так как я изменил время своего пробуждения, необходимо было также изменить время, в которое я бы ложился спать. Для меня это оказалось просто. Чтобы выспаться, мне необходимо 6–7 часов, и я не собирался спать меньше.
 
Так что если время 9:30 или 10:00 вечера, то я знаю, что мне пора ложиться спать. К моему удивлению, большинство людей, которые спрашивали меня, когда я сплю, на деле спали намного меньше, чем я. А я стал высыпаться намного лучше, чем раньше.
 
4. Устраните препятствия, которые встретятся вам на пути
Люди очень любят говорить, что сделать то-то или то-то невозможно. Да, конечно, есть определённые обстоятельства, которые могут стать препятствием. Но я считаю, что многие люди просто-напросто ленивы и не хотят прикладывать лишних усилий, чтобы улучшить свою жизнь. Они просто плывут по течению, особо не задумываясь о своих реальных возможностях.
 
Да, может быть, мне легко говорить, потому что у меня были подходящие условия: я не женат, у меня нет детей, моя жизнь принадлежит только мне. Но, с другой стороны, многое зависело от моего желания и мотивации.
 
Если бы я жил с родителями, сделать это было бы гораздо сложнее, потому что мне пришлось бы считаться со своей семьёй, с их привычками и ритмом жизни. Итак, я начал этот путь, заранее убедившись, что мне ничего не помешает.
 
Подумайте обо всём, что мешает вам достичь желаемой цели.
 
Это относится не только к желанию раньше просыпаться, но и к желанию бросить курить, начать ходить в спортзал или, скажем, есть больше фруктов и овощей. Как избавиться от всех препятствий, которые мешают вам достичь цели?
 
В моём случае я знал, что мне понадобится следующее: полная независимость; возможность засыпать тогда, когда я захочу; возможность не просыпаться среди ночи в холодном поту, осознавая то, что у меня куча незавершённых дел; возможность работать в любом месте и в любое время… К счастью, у меня всё это было.
 
Обычно я работаю в стартапах, а это означает, что у меня свободный и гибкий график, и именно поэтому я могу начать работать в 4:30 утра. Такой график позволяет мне вернуться домой раньше. Кроме того, никто не зависит от меня, и я не завишу ни от кого. И, несмотря на то, что в одном доме со мной живут семеро других людей, у меня легко получалось засыпать так рано.
 
5. Ваше физическое состояние очень поможет вам
Если говорить о сне, то мне очень повезло. Я засыпаю очень быстро (в среднем мне требуется 5 минут). Хорошо сплю (ночью просыпаюсь редко). Никаких проблем нет и с пробуждением: встаю я сразу по сигналу будильника.
 
Конечно, это является следствием моего образа жизни: я хорошо питаюсь, каждый день занимаюсь спортом, в моей жизни нет постоянных и глобальных забот. И я считаю, что большинство людей тоже могут раньше просыпаться, если решатся изменить свой образ жизни.
 
Все изменения начинаются с мелочей, но через несколько недель или месяцев вы осознаете выгоду от всех этих маленьких изменений.
 
6. Забудьте фразу «Ещё 10 минуточек»
Многие из нас грешат этим: встают не сразу по сигналу будильника, а переставляют его ещё на 10 минут попозже. К счастью, я редко так делал, а сейчас окончательно убедился в бесполезности этого занятия.
 
Если вы хотите проснуться в определённое время, то, пожалуйста, забудьте про это вечное «ну ещё 10 минуточек». Это серьёзно повлияет на ваш день: исследования доказывают, что вы совершенно не выспитесь за эти 10 минут, более того, будете чувствовать себя более уставшим, а это самым негативным образом скажется на ваших делах.
 
7. Я очень люблю спать, но моему телу нужно всего 6–7 часов, чтобы выспаться
После 6–7 часов сна я уже не могу спать, а просто ворочаюсь в постели. Лучше встать и заняться чем-нибудь интересным и полезным. На том свете отосплюсь.
 
8. Остаётся больше времени на работу
После того как я начал просыпаться в 4:30 утра, у меня появились лишние 2 часа, которые я мог посвятить работе. Каким образом? Как я уже говорил выше, я жаворонок и после 6 часов вечера не могу сделать ничего особо полезного, моя продуктивность падает уже во второй половине дня.
 
Так что эти два вечерних часа, которые я бесполезно просиживал в Интернете, я перенёс на утро и мог посвятить их работе. Теперь я мог заканчивать работу раньше и отдыхать именно тогда, когда мне это было необходимо.
 
9. У меня появилось время, чтобы разгрести почту
 
Сон человека, в свою очередь, тоже имеет циклическую структуру – он состоит из фаз «быстрого» и «медленного» сна. Первый цикл длится около 100 минут, каждый последующий длится на 10-15 минут меньше. В среднем получается 1 час 30 минут на один цикл. Чтобы полноценно выспаться, необходимо 4-6 циклов (кратно продолжительности этого цикла), то есть в среднем сон должен длиться 6-9 часов. Таким образом, просыпаться человек, ложащийся спать в 10 вечера, должен в 4-7 часов утра, в зависимости от кратности. Это позволяет рассчитать промежуток времени, когда организм будет находиться в фазе быстрого сна. Именно в это время легче всего проснуться . Но это в идеале.
 
В среднем человек засыпает за 15 минут, то есть если вам нужно проснуться в 6 утра, вам лучше всего лечь спать в 20:45 или же в 22:15. С помощью этой простой таблицы вы можете прикинуть, во сколько вам нужно лечь спать, чтобы проснуться бодрым в нужное время. Но это в идеале.
 
Конечно, эти цифры имеют сильно усредненное значение, так как есть огромное количество факторов, влияющих на продолжительность сна и его качество. Сюда следует отнести:
 
Пол. Считается, что женщины должны спать немного больше мужчин – на 30-60 минут в среднем. Объясняется это особенностями женской нервной системы.
Возраст. Всем известно, что дети спят гораздо больше – новорожденные по 12-16 часов в сутки, взрослые – по 4-8, пожилые люди – 4-6. Соответственно, для этих категорий время отхода ко сну и подъема может существенно отличаться.
Питание. Качественный состав пищи оказывает влияние на продолжительность сна и на скорость засыпания. Люди, питающиеся «легкой» пищей, с малым содержанием жиров, засыпают быстрее и высыпаются лучше. Те же, кто предпочитает жирную, соленую и острую пищу, тратят гораздо больше времени на засыпание, и вынуждены порой ложиться гораздо раньше, но спят-то полноценным сном они столько же.
Надеемся, эти маленькие хитрости помогут вам просыпаться легко и в хорошем настроении. Сладких вам снов и приятных пробуждений.
 
Источник информации: по материалам marketium.ru
 
Имеет ли значение время нашего утреннего пробуждения? Как оно сказывается на физическом самочувствии и на возможностях духовного развития? Оказывается, очень многое в нашей жизни решает то, в какое время мы ложимся спать, сколько часов и спим и, главное - когда пробуждаемся. От этого зависит настроение, физический тонус, активность, состояние ума, самосознание, возможность управлять событиями и даже судьба . Утренний подъем определяет наш день, а из дней складывается вся жизнь.
 
Специалист по ведическому знанию О.Г. Торсунов уделяет особое внимание взаимосвязи духовного развития человека и времени его пробуждения.
 
Пробуждение с 2 до 3 часов ночи
Далеко не каждый из нас может просыпаться в эти часы. Для такого пробуждения требуются тренировки, аскезы, очень «чистый» образ жизни. Когда все это присутствует, человек может без проблем для физического и психического здоровья, проснуться с 2 до 3 ночи. При таком времени подъема проявляется способность сильно и быстро продвигаться по пути самосознания. Активность Солнца в эти часы слаба, а вот Луна продолжает действовать на ум еще очень сильно. В результате, ум находится в состоянии покоя.
 
В такие ранние часы наиболее благоприятное занятие для человека - молитва Богу, воспевание святых имен, чтение Священных писаний. Психика при таком времени пробуждении становится очень чувствительной, поэтому для людей, встающих так рано, подходит уединенная жизнь, им нежелательно долго находиться в местах с большим скоплением людей. Пробуждение с 2 до 3 часов ночи рекомендуется священнослужителям и тем, кто отрешен от мирской жизни.
 
Пробуждение с 3 до 4 часов утра
Тот, кто просыпается с 3 до 4 часов утра, тоже активизирует внутренние силы для постижения своей духовной природы. При подъеме в эти часы рекомендуется заниматься именно духовными практиками. И если каждый день посвящать утро молитве, со временем можно далеко продвинуться в осознании божественной природы всего сущего. Психическая чувствительность тех, кто встает в это время, не так высока, чтобы вести уединенный образ жизни, но им следует чаще общаться со святыми людьми, посвятившим себя служению Богу, и как можно меньше с людьми с материальным, греховным сознанием.
 
Пробуждение с 4 до 5 часов утра
Пробуждение в эти часы отвечает за нашу жизнерадостность и способность позитивно смотреть на вещи. В это время наша планета Земля находится в состоянии оптимизма. Именно поэтому все птицы, находясь в состоянии благости, начинают щебетать, радуясь новому дню. Также при пробуждении в эти часы активизируется наша способность к творчеству и созиданию: мы можем легко развивать свой писательский талант, музыкальное мастерство, художественные способности. Время с 4 до 5 часов утра также не предназначено для активной, энергичной деятельности, поэтому лучше после пробуждения читать духовные книги, молиться, посылать любовь всем живым существам, общаться с Высшим Разумом, пребывая в состоянии радости и оптимизма.
 
 
 
 
Пробуждение с 5 до 6 часов утра
Люди, просыпающиеся каждый день с 5 до 6 часов утра, приобретают способность быть бодрыми и активными в течение всей жизни. Они легко справляются с болезнями и находятся в хорошей физической форме. В это время активность Солнце еще низка, а Луна уже потеряла свою активность, поэтому ум становится очень восприимчивым к любой информации, которая быстро запоминается и надолго откладывается в памяти. В эти часы полезно заниматься духовной практикой, познанием, обучением, запоминанием необходимой информации.
 
В идеале человек должен просыпаться раньше Земли, то есть раньше 6 часов. Так он сможет психически успеть настроиться с ней. Тогда погода не будет влиять на наше самочувствие. Но тот, кто просыпается позднее 6 утра, уже не сможет адаптироваться к переменам погоды, его оптимизм будет неестественным.
 
Пробуждение с 6 до 7 часов утра
 
Люди, пробуждающиеся в этот период времени, встают после Солнца. Это значит, что их жизненный тонус будет ниже, а дела будут идти нестабильно: с периодическими победами и падениями. Такой подъем скажется и на состоянии здоровья, которое хоть и будет достаточно крепким, но в критических ситуациях и при тяжелых болезнях сильно пошатнется. То же касается и психического состояния.
 
Пробуждение с 7 до 8 часов утра
Человек, просыпающийся в это время, не пользуется тем потенциалом, который у него есть. Он обрекает себя на более низкий физический и психический тонус. В течение дня у него часто присутствует ощущение нехватки времени, суета. Ему кажется, что он ничего не успевает. Складывается внутреннее ощущение, что почему-то не хватает сил, энергии, уходит концентрация внимания, необходимая для успешной деятельности. Появляется склонность к мигреням, пониженной кислотности, ферментной недостаточности, снижается иммунитет. Вместо активности наблюдаются пассивность, нервозность, раздражительность, суетливость, напряженность.
 
 
 
 
Пробуждение с 8 до 9 часов утра
Подъем в эти часы обрекает нас на жизненные трудности, хронические болезни, разочарования, неудачи. Люди, каждый день просыпающиеся в это время, часто имеют вредные привычки, потому что у них нет сил, чтобы победить недостатки своего характера. Им всегда сложнее правильно оценить обстановку, увидеть истинные мотивы действий других людей и принять верное решение, и это приводит к тому, что они часто плывут по течению, не имея решительности и энергии для того, чтобы что-то изменить в своей жизни.
 
Пробуждение с 9 до 10 часов утра
Люди, которые встают с 9 до 10 часов, склонны к депрессивным состояниям, апатии, вялости, нежеланию жить, нервным расстройствам. Они часто испытывают разочарования, чувствуют себя обделенными, обиженными судьбой. Они подвержены страхам, подозрительности, гневу. Соответственно такой настрой привлекает в жизнь подходящие события и ситуации. Это могут быть неконтролируемые страсти, необузданные вредные привычки, несчастные случаи, тяжелые болезни. К таким людям притягивается внешняя агрессия. Они могут стать жертвами насильственных действий, так как пребывают в низких вибрациях разрушения.
 
Знание о том, какие часы наиболее благоприятны для пробуждения, позволяет понять причины событий, происходящих в жизни, а также истоки нашего настроения, физической активности и энергичности, психического состояния .
 
Просыпайтесь рано, чувствуйте себя прекрасно и пребывайте в гармонии с природой. Тогда все в вашей жизни будет замечательно!
 
Какой бы правильный образ жизни мы не вели, но если не соблюдаем режим сна, то все наши попытки быть здоровыми и красивыми разбиваются о часы недосыпа. У здорового сна есть свои законы, их нужно постигать и четко следовать.
 
Конечно, график сна у каждого индивидуальный. Ведь бывают феномены, как Маргарет Тэтчер, которая спала по 4 часа в сутки и ей этого было достаточно. А вот знаменитый физик Альберт Эйнштейн едва высыпался за 10 часов. Но все же ученые составили некоторые рекомендации для правильного сна.
 
Во сколько лучше ложиться спать
 
Бесспорно, сон, который начинается за полночь, назвать здоровым невозможно. Так как большинство биологических процессов в организме человека подвержено циклической активности. И вот пик активности приходится на дневное время - с 8 часов утора до 18 вечера. А вот спад соответственно начинается к 22-23 часам. То есть в это время организм переключается в режим отдыха и ему легче набраться сил. Плюс нужно взять во внимание время на подготовку ко сну. В постели лучше всего находиться уже в 10 вечера.
 
Главное правило - не ложитесь спать в тот день, когда необходимо проснуться.
 
Во сколько лучше просыпаться
 
Ученые установили, что в среднем сон должен длиться 8 часов. Таким образом, если человек уснул в 10 вечера, просыпаться ему стоит к 6 утра, чтобы полноценно отоспаться, днем быть максимально бодрым и продуктивным на работе и дома.
 
Конечно, эти цифры имеют сильно усредненное значение, так как есть огромное количество факторов, влияющих на продолжительность сна и его качество. Сюда следует отнести:
Женщинам надо спать дольше, чем мужчинам, на 30-60 минут, а то и больше. Женская нервная система может вынести больше мужской, но и для «перезагрузки» нужно поэтому больше времени.
 
- В озраст
 
Дети спят больше, чем старики. Так, если новорожденному необходимо по 12-16 часов в сутки, то пенсионерам может хватить и 4-6 часов. Вот поэтому отход ко сну и подъем кардинально отличается.
 
- Питание
 
Очень важно, как человек питается, от этого может корректироваться график сна, на количество времени необходимое для высыпания или скорость засыпания. Поскольку люди, которые регулярно едят легкую, нежирную пищу, засыпают быстрее и высыпаются лучше. А вот те, кто не может отказать себе в жирной, калорийной, острой и соленой еде, вынуждены тратить больше времени на то, чтобы уснуть. Да и им необходимо чуть больше времени, чтобы проснуться бодрым.
 
Мы уже давно разделили людей на сов и жаворонков по тому времени, когда они просыпаются и когда им лучше работается. Я больше сова, чем жаворонок, так как ночь для меня - это что-то особенное. Именно ночью в голову приходят замечательные мысли и идеи. Но вдохновение вдохновением, а жизнь диктует свои правила, и не всегда мы можем ложиться спать и вставать, когда нам будет угодно. Просыпаться рано утром всё равно приходится.
 
В сад ребёнка нужно отводить к 8:30, а заведующая смутно напоминает директора моей школы, поэтому я её немного побаиваюсь - лучше не опаздывать. Вставать всё равно приходится рано, и часто это превращается в целый квест: всех разбудить, накормить, умыть, а некоторых и одеть. Народная мудрость «Поднять - подняли, а разбудить забыли» - это про меня. И, как всегда, на помощь приходят интересные советы и взгляд на проблему раннего подъёма под немного другим углом.
 
10. Избегайте «ночных ловушек» . Это когда ваша рука тянется к интересному журналу или книге, а может быть, к пульту от телевизора или компьютеру, чтобы глянуть, не прокомментировал ли кто-то ваш пост. Последнее особенно опасно, так как все мы знакомы с «Дорогая, кто-то в интернете не прав!».
 
11. Ужин должен быть лёгким. И избегайте употребления на ночь алкоголя и напитков с кофеином.
 
12. Примите ванну перед сном . Можно с лавандовым маслом - очень расслабляет. Для детей хорошо заваривать успокоительный сбор и добавлять в воду. Хотя в особо сложные дни такая подойдёт и вам.
 
13. Старайтесь ложиться спать всегда в одно и то же время . И даже в выходные.
 
14. Полностью погасите все источники света. Лучше всего спать в полной темноте. Если горит ночник, ваш организм не сможет полностью расслабиться и будет всё время настороже. А какой же здесь здоровый и крепкий сон?!
 
15. Найдите правильную мелодию будильника . Она не должна быть слишком мягкой, иначе вы просто не проснётесь. Но и слишком резкую и громкую тоже лучше не выбирать. Она вполне может быть раздражающей. Также было бы хорошо поставить будильник куда-нибудь подальше, чтоб пришлось за ним вставать.
 
16. Проснулись? А потянуться? Хорошие и правильные потягивания очень полезны. Они не должны быть резкими, иначе вы рискуете потянуть себе ногу или спину или получить судорогу в подарок. Потягивайтесь аккуратно и сладко.
 
17. Зарядка . В детстве нас заставляли делать зарядку в садах и начальных классах в обязательном порядке. А кто может похвастаться ежедневной утренней сейчас?
 
18. Стакан воды . После того как проснулись, было бы неплохо выпить стакан воды. Вода поможет вашему организму проснуться и выведет вещества, накопившиеся за ночь.
 
19. Ненавязчивое напоминание. Всё ещё никак не можете проснуться? Попробуйте, например, повесить свой план на неделю или на день в ванной рядом с зеркалом. Пока будете умываться и узнавать себя в зеркале, заодно и прочтёте, что запланировали.
 
20. Удобная одежда для утреннего подъёма . Это может быть халат, тапочки или тёплые носочки (очень актуально зимой, когда из постели особенно не хочется вылезать).
 
21. Найдите друга по несчастью , то есть того, кто не позволит вам оставаться в кровати после сигнала будильника. А ещё лучше, если этот человек будет очень позитивный и энергичный. Тогда и пинок будет чем-то вроде заряда бодрости.
 
22. Будьте готовы к плохим сюрпризам. Когда вы сладко спите, вас может разбудить поздний звонок или плохой сон. И после того, как вы проснулись, заснуть быстро снова может не получиться. Поэтому было бы замечательно, если бы вы нашли свой способ заснуть.
 
23. Взбодритесь. Бодрая музыка любимого исполнителя утром - самый лучший саундтрек для сбора на работу. Плюс кофе, чай или любимый фреш - залог хорошего утра и приподнятого настроения.
 
24. И снова откройте окно. Только уже после того, как проснулись. Побольше свежего воздуха - выгоняем сон вон из квартиры!
 
Одна моя знакомая сказала, что нашла идеальный промежуток для сна - с 23:00 до 6:00. И она прекрасно себя чувствует, если ложится спать и просыпается в этих временных рамках. Возможно, у каждого есть такое комфортное время для сна, осталось только его найти.
 



#1407 Медитация

Написано doloto 19 июля 2018 - 08:37

О ПОЗИЦИИ НАБЛЮДАТЕЛЯ 

В практике медитации один из ключевых моментов заключается в том, чтобы сохранять позицию невовлеченного наблюдателя, которая затем начинает распространяться на все сферы жизни. 

И тут неоднократно мне задавали вопрос, а как жить, если не вовлекаться? Не есть ли это побег от реальности, ведь мы же зачем-то родились? 

Попробую пояснить своё видение. Мы постоянно теряемся, принимая за себя различные процессы, которые нами не являются, постоянно вовлечены в неосознанные отождествления с ними. Невовлечённость, или позиция наблюдателя, позволяет выйти из этих неосознанных отождествлений, что не отменяет самих процессов. Например, одно дело думать я - рубашка, и другое - осознавать, что на тебе одета рубашка. Во втором случае это осознанное наблюдение ощущения рубашки, а в первом - неосознанная вовлечённость. Выйти из отождествления с рубашкой не означает срывать её с себя или что-то с ней делать. Это просто выход за пределы рубашки своим сознанием. И с этой новой позиции мы в том числе лучше понимаем, что с ней делать, и если оторвалась пуговица, для нас это уже не травма. То есть невовлечённость означает и большую эффективность, знание, как пользоваться тем, за пределы чего вышел. Так же и с телом например. Осознав себя не телом, выйдя за пределы тела своим сознанием, мы лучше понимаем, зачем нам тело и что с ним делать. И это понимание отличается от отторжения тела, которое по сути то же отождествление только с негативным оттенком, отличается оно и от физического бездействия. Это прямое знание более глубинного уровня, исходя из которого у нас другие возможности по использованию тела. В этом плане позиция наблюдателя, или невовлечённость - это не пассивность или побег, но выход в более всеобъемлющее состояние. Позиция наблюдателя в этом плане возможна, и даже весьма уместна в действии, а не только сидя в медитации. 

Поясню еще на других примерах. Есть, например, неосознанное отождествление "я - это эмоции". И любые колебания эмоциональной сферы воспринимаются как безусловная мотивация к действию, всё мы видим сквозь эмоции, они застилают восприятие, нас кидает из крайности в крайность, и мы считаем это своей истинной природой, полнотой жизни, открытостью и так далее. Если мы выходим из отождествления с ними и начинаем наблюдать их невовлеченно, первое что происходит - эмоций становится меньше. Любых, как позитивных, так и негативных, и это поначалу может показаться более тусклой жизнью, утратой связи с миром. Но если мы удерживаем эту позицию, со временем мы начинаем видеть нечто большее, чем эмоции, начинаем понимать механизмы возникновения и течения эмоций, уже не считая это собой. Тогда эмоциональная сфера встраивается в нечто большее гармонично, и эмоциональные колебания не работают помехой для проявления нашей истинной сути, но работают усилителем её. Наблюдение эмоций позволяет нам лучше понимать, зачем они нам, и само качество их меняется на более утончённое, и наша эффективность в использовании своей эмоциональной сферы для истинного самовыражения возрастает. Мы становимся менее доступны для манипуляций в этой сфере, различных омрачений. 

Или, например, есть неосознанное отождествление с мыслями. Движение мышления мы воспринимаем как себя, и любое мнение, отличное от нашего, как травму. Как крушение вселенной воспринимаем небольшие изменения взглядов, картины мира. Наполнены планами, ожиданиями и представлениями, и если встречаемся с чем-то, что расходится с этими конструкциями, впадаем в обиду, депрессию или ощущаем угрозу, сопоставимую по силе с угрозой жизни. Было одно интересное исследование, в ходе которого ученые обнаружили, что когда человек встречается с мнением, противоречащим его собственному, в теле активируются те же механизмы, которые отвечают за противостояние смертельной опасности. В общем, наше я всецело вовлечено в колебания мысли, не выделяя себя из них, и для него смерти подобно (в кардинальном варианте), если кто-то с ним не согласен, или что-то не соответствует представлениям. Если мы сможем войти в состояние наблюдателя на уровне мысли, тогда опять таки первое, что происходит, поток мысли становится слабее, что создаёт ощущение скуки и неполноты по сравнению с привычными внутренними, да и внешними дебатами. Далее, дойдя до полной остановки, мы начинаем осознавать нечто большее, чем мысль. И превзойдя реально уровень неосознанного отождествления с мыслью, мы уже не будем напрягаться по поводу несоответствия наших представлений реальности, разницы нашего мнения и чужого, вообще перестаём придавать слишком большое значение любому мнению (включая своё), любой теории, будь то священные писания или квантовая физика. Из состояния созерцания мысли невовлеченно уясняются важные вещи: мысль - это не я, и мысль - это не всё. Из этой позиции мы становимся хозяевами своей мысли, а не мысль понукает нами. Когда надо - думаем, когда не надо - находимся в безмолвном созерцании. И само это "надо" определяется уже не уровнем мысли, эгрегоров, различных массовых психических волн, а уровнем души, становится продолжением нашей истинной сути. Так что из позиции наблюдателя мысли можно думать, но тогда это совершенно иной ход мышления. Либо безмолвное осознавание, что, как правило, гораздо эффективнее в духовной практике. 

Таким образом, позиция наблюдателя - это выход за пределы своей личности и понимание того, зачем эта личность нужна, эффективное осознанное направление своей личности, как продолжения души, не подменяя душу ни мыслями, ни чувствами, ни телом, но проводя свет души сквозь мысли чувства и тело. Позиция наблюдателя не означает отказ от действия, но лишь отказ от отождествления с инструментами действия, что позволяет слиться с источником действия в душе, либо рассеять омрачения, побуждающие к действию, и идущие не от души.

 

2qezW3cmjzM.jpg

 

Автор: Сергей Мельников

Ссылка на источник: https://vk.com/etern...-102040026_1764




#1273 Вегетарианство

Написано doloto 17 мая 2018 - 16:46

Я раньше строго пил только зеленый чай. Пока он мне горькой редькой не надоел. И я перешел снова на черный =)

Еще пью мятные чаи в пакетиках с аптеки. Там же у них ниче такой чай продаеться, называеться  "тибетский"

А насчет вегетарианства... я неет =) Я ем что вселенная пошлет=))) (что на ум взбредет купить)

Но супы постные - регулярно)

 

Воды много пью кипяченой. Минералку) раз в пол года пива баночку могу)




#1243 Информация о человеке по фото.

Написано Lebronand1 14 мая 2018 - 19:43

Видео по ссылке

https://drive.google...ew?usp=drivesdk


#1187 Помощь в толковании снов

Написано Elena-teta 13 апреля 2018 - 09:28

Здравствуйте. Мне очень часто снятся сны где я на рыбалке (самый частый сюжет сна). Часто я смотрю как другие ловят, иногда сам ловлю.
Вчера приснился сон что я ловлю рыбу и вытащил на удочку окуня средних размеров, а потом маленькую рыбешку. К чему бы такие сны?
В реальности я вообще не рыбак.


Диего, рыбалка (уловы) говорят о прибыли или выигрышных ситуациях (в широком смысле слова): маленькая -соответственно небольшая удача или прибыль, средняя-средняя и тд