Перейти к содержимому


Диего

Регистрация: 17 авг. 2017
Offline Активность: 16 дек. 2018 00:48
*****

#1688 Медитация для начинающих: С чего начать?

Написано Диего 28 Ноябрь 2018 - 10:15

Иша Крийя. Полная медитация вместе с Садхгуру

Инструкция.

Видео под спойлером

Скрытый текст


  • doloto это нравится


#1646 Место для медитаций.

Написано Диего 15 Октябрь 2018 - 23:28

А мое место для медитации проект "Урокимедитации.рф" :)

 

https://урокимедитации.рф

 

p.s. Я намедитировал уже более 100 часов)


  • doloto это нравится


#1614 Как часто заниматься йогой

Написано Диего 06 Октябрь 2018 - 08:55

В йоге как в медитации важна регулярность и постепенность. Что касаемо медитации, учителя медитации говорят 2 раза в день, минимум по 20 мин, для того чтобы был прогресс.


  • doloto это нравится


#1612 Как часто заниматься йогой

Написано Диего 05 Октябрь 2018 - 22:39

2 раза в день надо по 3-6 асан.
Я делаю 2 раза в день по 3 асаны.
  • doloto это нравится


#1558 Фильмы и мультфильмы, которые стоит посмотреть

Написано Диего 14 Сентябрь 2018 - 09:03

Мультсериал "Легенда об Аанге"

Скрытый текст

 

Экранизации этого мультсериала:

 

"Повелитель стихий"

Трейлер:

Скрытый текст

 

"Повелитель стихий 2"

Трейлер:

Скрытый текст

 

Сиквел (т.е. продолжение)  мультсериала — «Легенда о Корре»

Трейлер:

Скрытый текст

Источник: https://ru.wikipedia...егенда_об_Аанге


  • doloto это нравится


#1555 Чакры человека

Написано Диего 13 Сентябрь 2018 - 21:13

Чудный мультик про аватара и чакры
https://m.vk.com/vid...75561_170432998
  • doloto это нравится


#1543 Когда лучше всего просыпаться?

Написано Диего 05 Сентябрь 2018 - 09:00


Одна моя знакомая сказала, что нашла идеальный промежуток для сна - с 23:00 до 6:00. И она прекрасно себя чувствует, если ложится спать и просыпается в этих временных рамках. Возможно, у каждого есть такое комфортное время для сна, осталось только его найти.

Потдтверждаю) Я вот неделю уже ложусь оклоло 23-00 и просыпаюсь около 5-00. Целый день я чувствую себя бодрячком)) Успеваю теперь сделать утром все что мне надо (медитация, ачсаны, физическую зарядку, завтрак, умыться и т.д.)

По системе йоги надо ложиться не позднее 00-00 и просыпаться не позднее 5-00.

В замечательном видео Дады Садананды "Биопсихология Йоги - 8. Сахасрара Чакра" с 1мин-50 сек.,  говорится какие процессы проходят в организме человека для сна:

Ключевые слова: шишковидная железа или эпифиз и  милотонин, гормон, вырабатываемый эпифизом. Именно он в большом количестве вырабатывается в период 00-00 и 5-00, который необходим для полноценного крепкого сна.

Видео в спойлере:

Скрытый текст

А в целом, первое сообщение данной темы правильное, полезное и хорошее)


  • doloto это нравится


#1524 Когда лучше всего просыпаться?

Написано Диего 25 Август 2018 - 21:12

Как это не странно. Единственный стоящий совет под номером тринадцать. Организм привыкает засыпать в одно время. И спать непрерывно не менее семи часов. Вот и вся премудрость.  Хотя давно разделили людей на сов и жаворонков. Но это без разницы. Ложиться спать в девять вечера или три часа ночи. Главное это засыпать в одно время. 

Не совсем так. Главное засыпать  до 00-00 и просыпаться до 6-00. Тут дело в химии внутри человека, биологические ритмы работы желёз.


  • doloto это нравится


#1466 Самые известные американские гуру йоги наших дней

Написано Диего 12 Август 2018 - 13:01

Все их имена первый раз услышал.


  • doloto это нравится


#1464 Вегетарианство

Написано Диего 12 Август 2018 - 09:50

Интересное видео:

"Человек мясоед или вегетарианец?"

Видео ниже:

Скрытый текст


  • doloto это нравится


#1404 Оставаться "голодным"

Написано Диего 17 Июль 2018 - 15:29

Пробежки это здорово) Я все время на пробежки не могу найти.


  • doloto это нравится


#1402 Оставаться "голодным"

Написано Диего 17 Июль 2018 - 13:25

Я почти 2 месяца закаляюсь. Первый  месяц я обтирался тряпкой смоченной водой из под крана. Сейчас вечером перед выполнением асан, я обливаюсь водой комнатной температуры (22 град). Я набираю в таз воды и она стоит сутки до следующей процедуры. А знаете вода комнатной температуры холодная ))) Попробуйте.

Я сначала обливался прямо из под душа, там температура около 10 град. Но через три дня обливаний мне стало плохо, захворал. Поэтому решил что рано и начал обливаться водой комнатной температуры. Проблем со здоровьем нет. И так каждый месяц попробую понижать температуру по 2 град.

Старая песенка:

Скрытый текст


  • doloto это нравится


#1393 Вегетарианство

Написано Диего 13 Июль 2018 - 12:30

Недавно узнал для себе очень полезную вещь на 1-м вегетарианском, была передача про то какой выбрать блендер, после делали ореховое молоко из замоченного грецкого ореха.

Оказывается грецкий орех желательно замочить в воде на ночь. Потом слить воду. С водой уходит какое-то вещество, и грецкий орех лучше усваивается организмом+ уходит горечь и орех приятно кушать)))

"Оживлённый" (замоченный) грецкий орех по сравнению со спящим орехом, содержит в себе в 2 раза больше полезных веществ, находящихся в активной, легко усваиваемой форме.

Грецкий орех также содержит омега-3 жирные кислоты. Единственный недостаток - это цена около 800 руб. за 1 кг очищенного ореха.

Вот например можно почитать тут http://xfresh.info/i...machivat-orekhi


  • doloto это нравится


#1387 Медитация для начинающих: С чего начать?

Написано Диего 12 Июль 2018 - 10:12

Вчера я смог просидеть в позе Лотоса 20 мин. (правда ноги затекают еще).

По мнению учителей по медитации, для того чтобы научиться медитировать нужно как можно раньше научитьс сидеть в позе Лотоса.

На это ушло у  меня 5 мес. треннировок.


  • doloto это нравится


#1350 Не относитесь к жизни слишком серьезно — Садхгуру

Написано Диего 30 Июнь 2018 - 10:36

Смотрел это видео раньше, прикольно да))
  • doloto это нравится